肥胖癥是由于體內(nèi)脂肪的體積或者是脂肪細(xì)胞數(shù)量的增加導(dǎo)致體重增加或者體脂占體重的百分比異常增高,并在某些局部過多沉積脂肪。本共識(shí)中肥胖的主要定義,即基于BMI做出的,就是考慮到BMI的值怎么算?體重除以身高的平方,體重是公斤數(shù),身高是厘米數(shù),算出來BMI值。如果大于等于28就認(rèn)為是肥胖,另外還有相關(guān)的診斷指標(biāo),如腰圍或者是腰臀比,這些可以判斷肥胖是不是屬于向心性肥胖。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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