肥胖癥如何預(yù)防

保密 | 0個月 2020-11-26 06:25:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：肥胖癥如何預(yù)防

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2020-11-26 14:01:08 我要投訴

你好，肥胖癥首先要去公立醫(yī)院的內(nèi)分泌科找醫(yī)生檢查甲狀腺功能，排除甲狀腺問題后，不吃油膩辛辣刺激性食物，飯前一碗湯可以少吃飯，飯后半小時內(nèi)快步走半小時，每天主食不超過半斤，多吃蔬菜水果。

王慧遼寧省朝陽市中心醫(yī)院主管藥師擅長: 中草藥的調(diào)劑，中成藥的制劑，臨床用藥指導(dǎo)，以及食療幫助網(wǎng)友：3698

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2020-11-26 06:33:45 我要投訴

你好，根據(jù)你所描述情況預(yù)防肥胖癥的方法，首先要少食多餐，禁食辛辣油膩等食物，避免暴飲暴食，另外要根據(jù)個人體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好防護，或者適當應(yīng)用中藥糖劑，針灸拔罐等方法，都能達到很好的減肥瘦身以及預(yù)防的效果。

掛號科室：內(nèi)分泌科

溫馨提示：
增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。

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