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怎么判斷是肌肉酸痛還是韌帶拉傷?

女 | 14歲 2021-07-12 12:33:11 2人回復(fù) 來(lái)自揭陽(yáng)市

健康咨詢(xún)描述： 13歲，昨天上了人生第一節(jié)中國(guó)舞基本功課。下課下樓梯發(fā)現(xiàn)身體只要一動(dòng)，一些部位就很疼很酸。但是只要不動(dòng)不走路不拉伸等等身體的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)酸痛。只有在動(dòng)及拉伸時(shí)，練舞時(shí)練到的地方才會(huì)酸痛（按壓也會(huì)酸痛。我腰酸疼大小腿酸疼手臂酸疼臀部也酸疼）。這是因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)跳過(guò)舞身體也不軟，然后突然就做基本功導(dǎo)致的肌肉酸痛還是韌帶拉傷?明天還有舞蹈課，我還可以繼續(xù)跳舞嗎還可以繼續(xù)練那些基本功嗎

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2021-07-12 14:23:05 我要投訴

您的情況考慮，有肌肉輕度拉傷和韌帶拉傷，其實(shí)二者不可完善分開(kāi)，韌帶肌腱是肌肉的延續(xù)，也可以說(shuō)是肌肉的腱性部分，所以，無(wú)論哪個(gè)拉傷移動(dòng)都痛，建議您減少舞蹈的活動(dòng)量，循循漸進(jìn)的練，操之過(guò)急有些傷是恢復(fù)不了的。