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腰酸,一整天都很瞌睡,很累但睡不著

男 | 21歲 2021-07-11 22:28:40 6人回復 來自

健康咨詢描述: 腰酸,一整天都覺得很瞌睡,總打哈欠但躺床上睡不著,睡著了也很容易醒。躺在床上閉著眼能感覺到眼睛在動,但睡不著,周圍稍微有一點聲音就會醒。

醫(yī)生回復區(qū)

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網(wǎng)友:3524
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2021-07-12 09:18:42 我要投訴

      病情分析:
      你好小伙子,從你描述的情況來看,這種狀況我們初步還是考慮一個睡眠障礙及神經(jīng)衰弱。這個問題呢,有可能一方面是有現(xiàn)實的因素所影響的,另外一方面呢,就可能和一個人精神心理方面的相關問題是有聯(lián)系的。所以具體的情況呢,要需要對你的問題了解的更多。
      指導意見:
      你目前的這種狀況呢,建議首先可以到醫(yī)院精神心理科去明確一下??梢钥紤]適當?shù)氖褂靡恍┲谐伤幷{整一下,同時建議你可以考慮心理治療。好的,后面具體的呢,你可以問我。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-07-12 09:18:57 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)常的感覺到嗜睡,打哈欠沒有精神,但是躺在床上卻怎么都睡不著?很容易被周圍的一點點聲音吵到,甚至驚嚇到也影響入睡。你是不是有比較頻繁的手淫了?或者是否有焦慮癥?
      指導意見:
      頻繁的手淫或者是焦慮癥都可能出現(xiàn)上述癥狀。焦慮癥比較常見的就是情緒上莫名的擔心,害怕恐懼煩躁不安,心神不寧。在身體上往往表現(xiàn)為失眠,健忘,頭暈,乏力,心慌,心悸,出汗,顫抖等等。

2021-07-12 09:32 ask92564218vc 追問

有的醫(yī)生,我手淫比較頻繁

2021-07-12 09:37醫(yī)生回答:

那就說明頻繁的有點過度,身體吃不消了。所以暫停停。讓身體休養(yǎng)一段時間吧。身體要為你服務一輩子呢。

2021-07-12 09:43 ask92564218vc 追問

我停止手淫能回復過來嗎

2021-07-12 09:50醫(yī)生回答:

全職手淫是完全可以恢復過來的,一般經(jīng)過兩個月,三個月的就可以完全恢復。你可以經(jīng)常做一些比較劇烈的帶有比賽性質的運動,這個可以消耗性能量。

2021-07-12 11:37 ask92564218vc 追問

那我這樣是神經(jīng)虛弱嗎?手淫頻繁會導致神經(jīng)虛弱嗎?手淫頻率控制在一周幾次比較合適呢?

2021-07-12 14:37醫(yī)生回答:

一周不超過兩次。頻繁手淫會引起身心很多問題。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:26951
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2021-07-12 09:20:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你現(xiàn)在的心情可以理解,可以說你的睡眠非常的不好,而且伴有腰酸的癥狀。
      指導意見:
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡,不知道你有什么不良嗜好沒有,比如手淫,熬夜等,或者是你學習壓力很大,精神一直比較緊張,所以影響睡眠了,你現(xiàn)在很可能是腎虛而且神經(jīng)衰弱,可以去看看中醫(yī)調理調理。
      以上是對“腰酸,一整天都很瞌睡,很累但睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-07-12 09:32 ask92564218vc 追問

我有手淫的習慣,比較頻繁

2021-07-12 09:36醫(yī)生回答:

這樣腰酸就是手淫過度導致的了,要控制自己的欲望,畢竟身體健康才是最重要的。

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
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2021-07-12 09:21:58 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象,這種情況應該進行調節(jié),不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見:
      這種情況建議你應該進行自身的調節(jié),養(yǎng)成良好的生活習慣,作息要有規(guī)律,睡前不玩手機或游戲,讓大腦處于放松的狀態(tài),平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,必要時可以服用一些安神的藥物。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2021-07-12 09:22:29 我要投訴

      病情分析:
      你每天晚上睡眠不好,夜里容易驚醒睡不著,白天瞌睡打哈欠,腰酸。這是長時間睡眠不足造成的。
      指導意見:
      你睡覺的時候容易被聲音驚醒,感覺眼球在轉動。這種情況有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是由于大腦長時間處于緊張狀態(tài),造成精神易興奮,易疲勞。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內科或精神心理科檢查治療,很可能需要吃些藥調整。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-07-12 09:24:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,如果一個人整個的感覺到身體很垮的話,那么最主要的并不是身體上,而是精神上這么年輕,應該是沒有任何的大病的!
      指導意見:
      如果肩上有一種責任,那么有病就去看病,在看病的同時也會早起早睡,做好一個系統(tǒng)的安排,按時吃三頓飯,保證營養(yǎng),逐漸加大量鍛煉身體!身體和精神都會越來越好
      

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