頭低太久，頸椎痛。還失眠，壓力大

      病情分析：
      你好，在睡眠過(guò)程中一有動(dòng)靜就會(huì)醒來(lái)，說(shuō)明你的睡眠是比較淺的。不良的情緒，煩躁不安會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，并且會(huì)影響入睡。這種狀況考慮與精神心理壓力太大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      頭低時(shí)間長(zhǎng)了以后頸椎都會(huì)痛，所以需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，如果是因?yàn)楣ぷ魉炔坏貌坏皖^的話，需要過(guò)一段時(shí)間活動(dòng)一下頸部或者是換一份工作，也可以去醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，排除患有頸椎病的情況。要具有自己的減壓方式，勞逸結(jié)合，保持良好的情緒狀態(tài)，睡眠狀況也會(huì)好轉(zhuǎn)，必要時(shí)可及時(shí)就醫(yī)。
      

      病情分析：
      頭低太久，容易感覺(jué)到頸椎不舒服，還伴隨著失眠壓力大，避免身體一個(gè)姿勢(shì)固定不變，不要做低頭族，不要經(jīng)常的的低頭
      指導(dǎo)意見：
      建議你好好的自我調(diào)整，要有一個(gè)健康的生活方式，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要做低頭族，避免精神壓力過(guò)大，多參加戶外活動(dòng)，對(duì)改善你的精神狀況是有幫助的