胸部贅肉太多，該如何快速瘦胸？

      首先減肥是全身均勻的減，沒有任何一種方法能減基數(shù)，其次快速減重都會造成副作用和快速反彈的風(fēng)險(xiǎn)，所以還是建議日常生活中低熱量均衡膳食和規(guī)律的運(yùn)動，長期堅(jiān)持才能保持理想體重，還有就是做一些局部的。肌肉的訓(xùn)練，比如徐雅玲俯臥撐等等來鍛煉胸肌，這樣才有利于肌肉發(fā)達(dá)減少脂肪。

      如果是全身性的肥胖，就要進(jìn)行全身的減肥，不是全身性的肥胖，只是局部的胸部，這種情況要看什么原因引起的，皮下脂肪增多，腺體肥大等都會引起胸部的，這種皮下脂肪多可以多運(yùn)動，加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉，腺體肥大運(yùn)動沒有作用，建議要去除腺體。