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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-07-09 21:08:50 我要投訴
指導(dǎo)意見：
科學(xué)合理的減肥方法，應(yīng)該通過體育鍛煉以及適當(dāng)控制飲食。平時可以參加跑步，游泳，爬山等，這些運(yùn)動都能使全身的脂肪進(jìn)行燃燒，從而起到減肥的作用。
2021-07-09 17:47:02 我要投訴
首先應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白低熱量食物，然后就是每天進(jìn)行半小時及以上的暗號，快速跳繩，騎行，等有氧鍛煉，加大身體消耗，這樣的話能夠增強(qiáng)體質(zhì)還能瘦身，而且不易反彈。
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