醫(yī)生回復(fù)區(qū)
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
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2021-06-26 22:39:35
指導(dǎo)意見：
要堅持進(jìn)行有氧運動和阻抗類的運動，同時結(jié)合控制飲食?？刂骑嬍持饕菙z入一定量蔬菜和肉類，最后每餐再去吃主食，使碳水化合物嚴(yán)格控制在一個合理量上面，這樣不至于因為過快攝入大量碳水化合物刺激胰島素分泌。胰島素分泌過多會增加腹部脂肪和全身脂肪的合成，要想瘦全身，患者要選擇科學(xué)健康的方式，平時避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，同時還要加強運動，例如跑步、打球等。另外對于比較難減肥的部位可以通過吸脂的方式，吸走局部多余的脂肪。
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