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2023-01-07 13:01:46 我要投訴
喝酸奶也是減肚子有效的方法之一,酸奶具有促進(jìn)消化、排便的作用,減肚子的效果相當(dāng)明顯。酸奶含有益生菌,有助于消化,同時(shí)益生菌會(huì)在腸道中的纖維發(fā)酵,生成有機(jī)酸,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。最好選擇低脂酸奶,而且要適量飲用,否則會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多,反而容易發(fā)胖。
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