健康咨詢描述: 大夫好,本人38歲,失眠大概3周,中間好了一周又復(fù)發(fā),每天依靠吃佐匹克隆睡覺,不吃睡不著,請(qǐng)問怎么戒掉佐匹克隆,沒做任何檢查
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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