失眠半個月了，安眠藥吃了不管用了

女 | 24歲 2021-07-05 19:45:51 1人回復來自武漢市

健康咨詢描述：失眠半個月了，整夜的睡不著無法入睡，以前一年偶爾一兩次，這一次不知道怎么了連續(xù)半個月都睡不著，醫(yī)院開了艾斯挫侖片剛開始幾天吃了還睡得著，現(xiàn)在吃了也睡不著，看了中醫(yī)，中醫(yī)說我肝氣郁結，開了中藥。我喝了感覺也沒改善

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2023-01-07 13:35:52 我要投訴

你這種情況如果有半個月失眠，首先要學會自我調(diào)整，多培養(yǎng)一些興趣愛好，避免過于的緊張焦慮，晚餐以后先洗漱對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。艾司唑侖你可以繼續(xù)吃疏肝解郁的藥物，主要是調(diào)理你的情緒的，需要一定的時間，并不是說立竿見影，吃了就會改善的。白天再困也不要睡。你現(xiàn)在去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，確診一下你是否存在著其他的精神心理方面的問題。