根據(jù)你所描述的癥狀來進(jìn)行分析,便秘的人可以吃一些柔軟易消化的食物來改善癥狀,多吃維生素高的水果和蔬菜,不要經(jīng)常吃一些生冷硬辛辣刺激性的食物,必要的時(shí)候可以服用復(fù)方蘆薈膠囊來改善癥狀。
如果便秘嚴(yán)重的話,建議去藥店買一些藥物治療,在飲食方面中也需要注意少吃辛辣刺激油膩的食物,多吃一些蔬菜和水果,多吃一些容易消化的食物,適量運(yùn)動,促進(jìn)腸道蠕動,多喝水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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