便秘怎么樣才能解決呢？

      生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，及時(shí)如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，刺激胃腸蠕動(dòng)。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。

      你前一段時(shí)間在減肥，現(xiàn)在出現(xiàn)便秘的情況，因?yàn)槠綍r(shí)吃飯比較少，產(chǎn)生的大便比較少，所以不會(huì)每天排大便，你現(xiàn)在如果是腸道有排氣的話，可以口服乳果糖口服液，或者平時(shí)吃紅心的火龍果。