我有很嚴(yán)重的焦慮癥好煩惱

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到事物刺激，精神壓力過(guò)大，存在心里陰影，強(qiáng)迫思維等造成的原因，同時(shí)也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，避免強(qiáng)迫思維，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，并找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，培養(yǎng)積極健康的興趣愛(ài)好，給自己積極的暗示和鼓勵(lì)，慢慢調(diào)整，淡化情緒

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前是出于自我的人格過(guò)度敏感以及抵抗，同時(shí)也會(huì)有經(jīng)常性的胡思亂想和過(guò)度緊張，而面對(duì)正常的生活和工作壓力出現(xiàn)有自我的胡思亂想，以及負(fù)面情緒化嚴(yán)重，同時(shí)影響到自己的社交，以及與周邊群體的關(guān)系等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況和自我的人格特點(diǎn)，以及家庭成長(zhǎng)環(huán)境等都有直接的關(guān)系，同時(shí)要接納當(dāng)前的情緒，異常和自我的一些追求，理想化的人格，要可能的就診精神心理門診評(píng)估嚴(yán)重程度，在醫(yī)生的醫(yī)囑下，規(guī)范療程用藥，另外，日常多結(jié)交正能量的群體以及肯定自我的正面思想，以及做事的思維方式，盡可能的自我緩解壓力和嘗試實(shí)踐活動(dòng)，減少胡思亂想的機(jī)會(huì)

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)榛加袊?yán)重的焦慮癥，目前在困擾著你的工作和生活。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于焦慮癥，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。運(yùn)動(dòng)的選擇飯后一小時(shí)，睡前4小時(shí)做運(yùn)動(dòng)，30分鐘以上的時(shí)間每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)會(huì)起到很好的效果的。第三，你可以服用抗焦慮的藥物治療，比如SSRI類藥物中的任何一種都很對(duì)癥，來(lái)士普，西酞普蘭，帕羅西汀，舍曲林，百憂解，氟伏沙明。但是需要找醫(yī)生面診后才能開(kāi)藥治療。
      以上是對(duì)“我有很嚴(yán)重的焦慮癥好煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺(jué)在焦慮不安中度過(guò)，每天擔(dān)心害怕，怕被別人罵不敢開(kāi)口，擔(dān)心事情往壞的方面發(fā)展，還有想攻擊別人的念頭，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥是一種精神心理方面的障礙，和你性格有關(guān)系和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)中的創(chuàng)傷性事件。你目前的狀態(tài)影響到正常的人際交往和工作生活，這種情況需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常需要吃精神科的抗焦慮抗抑郁藥，并看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      看起來(lái)你焦慮癥比較明顯，有比較明顯的社交恐懼，對(duì)于工作生活都有比較多的擔(dān)心。整天感覺(jué)不放松大腦亂糟糟，嚴(yán)重影響了生活工作質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥主要是對(duì)于未知事物的擔(dān)憂，患者通常沒(méi)有具體的焦慮恐懼對(duì)象。焦慮嚴(yán)重時(shí)會(huì)有胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。你內(nèi)心情緒壓抑，想對(duì)外攻擊釋放。這種情況是需要看心理醫(yī)生的，接受系統(tǒng)的心理咨詢和治療，焦慮癥嚴(yán)重時(shí)需要吃抗焦慮藥治療。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，多做一些感興趣的事，培養(yǎng)愛(ài)好興趣特長(zhǎng)，增加自信。