怎么才能瘦胸

      指導(dǎo)意見：
      瘦胸是一個局部減肥的過程，一般來說減肥是均勻的減肥，因為脂肪細(xì)胞分布于全身，除了胸部胖以外，腹部、腿部、臀部都可以發(fā)胖。在女性患者來說脂肪多容易沉積于下腹部、臀部和大腿，男性患者脂肪容易堆積在上腹部，尤其是堆積在大網(wǎng)膜附近。選擇一項自己能夠堅持的運動，包括跑步、游泳、走路、散步、跳廣場舞都可以，5分鐘、10分鐘、15分鐘、20分鐘，每天堅持下來。同時根據(jù)患者的身高、體重、所從事的勞動強(qiáng)度，由醫(yī)生制定合理的膳食食譜，對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果的入量進(jìn)行全方位的控制，使得入量少于出量，經(jīng)過一段時間的鍛煉以后，機(jī)體整體消瘦。當(dāng)體重逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重時，再進(jìn)行胸部的塑胸處理，鍛煉胸部的肌肉，使得線條更加明顯，達(dá)到減肥的效果。