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怎么才能瘦胸

保密 | 0個月 2021-07-03 17:19:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 怎么才能瘦胸

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孟潔
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,潰瘍,肝炎,潰瘍性結(jié)腸炎 幫助網(wǎng)友:12643
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2021-07-03 21:28:16

      指導(dǎo)意見:
      瘦胸是一個局部減肥的過程,一般來說減肥是均勻的減肥,因為脂肪細(xì)胞分布于全身,除了胸部胖以外,腹部、腿部、臀部都可以發(fā)胖。在女性患者來說脂肪多容易沉積于下腹部、臀部和大腿,男性患者脂肪容易堆積在上腹部,尤其是堆積在大網(wǎng)膜附近。選擇一項自己能夠堅持的運動,包括跑步、游泳、走路、散步、跳廣場舞都可以,5分鐘、10分鐘、15分鐘、20分鐘,每天堅持下來。同時根據(jù)患者的身高、體重、所從事的勞動強度,由醫(yī)生制定合理的膳食食譜,對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果的入量進(jìn)行全方位的控制,使得入量少于出量,經(jīng)過一段時間的鍛煉以后,機(jī)體整體消瘦。當(dāng)體重逐漸達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重時,再進(jìn)行胸部的塑胸處理,鍛煉胸部的肌肉,使得線條更加明顯,達(dá)到減肥的效果。

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