男士怎么瘦胸

      通過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)健康減肥，體重減下來(lái)，胸部也會(huì)自然變瘦的，多參加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，比如做引體向上俯臥撐或者舉啞鈴，消耗局部脂肪組織，平時(shí)注意飲食清淡，不要吃油膩食物，戒煙戒酒。
      

      每天堅(jiān)持跑步、鍛煉胳膊：跑步能鍛煉到身體80%的肌肉，每次堅(jiān)持跑40分鐘，把心跳保持在110-140左右，再者就是鍛煉胳膊，這樣比列協(xié)調(diào)就可以了，或者說(shuō)堅(jiān)持做俯臥撐也可以瘦胸。