豆?jié){怎么喝才能有減肥的效果？

      指導(dǎo)意見：
      如果單純的靠豆?jié){減肥是不正確的。最好的減肥方法是在生活上干預(yù)?？梢钥刂骑嬍常鰪娺\動，但是要堅持不懈，如果放松是容易反彈的。通過豆?jié){減肥，可以在飯前或者正餐搭配豆?jié){。在消化的過程中有瘦身的效果。如果是三餐都搭配豆?jié){一起飲用，效果會更好。飯前的時候喝豆?jié){可以使人體由飽腹感。

      豆?jié){含有豐富的營養(yǎng)，并且能夠促進新陳代謝，有一定的減肥效果，但是想只通過喝豆?jié){減肥，那是不現(xiàn)實的，經(jīng)常喝豆?jié){，還要積極的參加有氧運動，多跑步快走，燃燒身體內(nèi)多余的脂肪才能夠達(dá)到減肥的目的。