可以在烹飪菜肴的時候放入亞麻籽油,做涼拌的時候也可以放入亞麻籽油,跟酸奶也可以一起混合食用。盡量不要用燒烤、煎炸的方式混合亞麻籽油一起使用。
亞麻籽油可以幫助人體祛除多余的膽固醇,對胃腸道功能有完善的作用,可以提高人的吸收能力,盡量減少人體便秘的發(fā)生。雖然亞麻籽油能夠幫助減肥,但也不能夠經(jīng)常吃的太多。
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