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骨質(zhì)疏松能鍛煉嗎

保密 | 0個月 2021-07-01 14:32:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松能鍛煉嗎

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2021-07-01 14:42:55 我要投訴

比如骨質(zhì)疏松的患者可以通過以下的方法進行鍛煉，例如慢跑走路，游泳，太極等都是可以的，患者通過體育鍛煉能夠增強骨骼的穩(wěn)定性和關(guān)節(jié)的靈活性，同時對提高心肺功能和身體的反應(yīng)能力，對于骨質(zhì)疏松能起到比較積極作用，同時骨質(zhì)疏松的患者還可以吃一些含鈣量比較豐富的食物，保持充足的日曬，適當(dāng)補沖維生素D。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

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溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>