腰椎間盤突出患者可以練瑜伽，但需要根據(jù)病情的階段來決定。如果患者處于急性期，即在外力作用下或某些不當(dāng)活動情況下突然造成了急性的腰椎間盤突出，壓迫周圍組織和神經(jīng)根，引起急性疼痛和神經(jīng)急性水腫，這種情況下一般不建議進行瑜伽鍛煉。此時建議病人絕對臥床休息，盡量減少活動，即使在必要活動的情況下也要戴著支具，在支具的保護下進行活動。
當(dāng)炎癥消退期過去后，即癥狀基本消失時，可以進行一些相應(yīng)的康復(fù)鍛煉，包括瑜伽。但需要注意的是，瑜伽練習(xí)要適度，不能過量，應(yīng)選擇比較柔和的活動，避免大幅度拉伸肌肉或大幅度活動腰椎的動作，以免造成繼發(fā)性損傷加重病情。
對于緩解期的腰椎間盤突出患者，瑜伽訓(xùn)練是姿勢控制性訓(xùn)練，是一種較好的訓(xùn)練方式。瑜伽中的一些動作如小燕飛、平板支撐以及3點支撐或者5點支撐等都可以有效鍛煉腰背肌，加強腰背肌的力量、增加脊柱的穩(wěn)定性、減輕椎間盤內(nèi)的壓力，使腰椎間盤突出有明顯的緩解。
此外，腰椎間盤突出患者還可以配合其他治療方法如藥物、理療、牽引、按摩、針灸等來綜合治療。在日常生活中也要注意預(yù)防，包括加強腰椎肌肉功能鍛煉，避免久坐、過度伏案工作和彎腰太久等。
