小腿上有肌肉怎么瘦

      指導(dǎo)意見：
      瘦有肌肉的小腿，主要有兩個(gè)辦法：
      第一、是慢跑后按摩，每天可以抽出15分鐘左右進(jìn)行慢跑，達(dá)到身體微微出汗即可，千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)將小腿的肌肉變得更加發(fā)達(dá)。慢跑后可以用熱毛巾或熱水敷在小腿上，使小腿肌肉充分放松，然后沿著小腿由上至下，或由下至上反復(fù)輕柔的按摩，目的是將小腿肌肉的形狀由塊狀拉成豎條形，這樣雖然小腿肌肉沒有變少，但是形狀變得更加美觀，也就使小腿看起來更加漂亮。
      第二、就是打瘦腿針，也就是我們常說的肉毒素，肉毒素通過阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的營(yíng)養(yǎng)而使肌肉逐漸萎縮，也可以達(dá)到瘦小腿的目的。