豆類食品對健康有益嗎？

      你好，豆類食品是我們經(jīng)常吃的食物，豆類食品營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，不飽和脂肪酸，蛋白質(zhì)，植物激素等營養(yǎng)成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)某远诡?，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，潤腸通便，預(yù)防便秘，補(bǔ)充激素，補(bǔ)充營養(yǎng)成分，增強(qiáng)免疫力

      豆類食品，含有豐富植物蛋白，對身體健康肯定有益。特別是女性，可以補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，紅豆還有利尿消腫的作用。不過患有腎病的人不能或者要少吃豆類食品，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。