減肥期可以吃大豆嗎

      減肥期是可以吃大豆的，大豆的含量低，有助于減肥，同時也可以吃西紅柿，黃瓜，苦瓜，菠菜，白菜等。減肥期間飲食要清淡，也可以吃新鮮的水果或者是粗糧，不要吃熱量高的食物。
      

      減肥是可以吃大豆的，大豆的熱量比較低，油脂較少，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)價值高，使用大豆可以有效的提供蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，大豆含有膳食纖維比較多，滲入后，容易產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲。