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經(jīng)常突然睡著無意識睡著
女 | 16歲 2021-06-30 23:07:13
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健康咨詢描述： 上一秒還在跟別人講話，下一秒就睡著了，自己完全不知道，自己睡著了，有時候發(fā)呆還在想東西就睡著了，就是突然睡著，經(jīng)常沒有意識睡著了，而且睡著后不記得自己是怎么睡著的，寫作業(yè)的時候?qū)懼鴮懼瘞酌肴缓笥智逍延炙瘞酌?，有時候還有出現(xiàn)幻覺，就是看書的時候明明沒有這個字，突然眼前出現(xiàn)了不在書上的字
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-25 15:58:16 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況可以存在一定的緊張，焦慮，抑郁，等負面情緒困擾，同時也與你受到事物刺激，存在心理陰影，強迫思維有關(guān)，由于學習壓力過大，用腦過度等都會造成一系列的不適
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，試著調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，盡量不要熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，白天勞逸結(jié)合，避免工作學習強度過大，慢慢看看效果
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