經(jīng)常無意識睡著凌晨會(huì)醒來然后又那樣睡著

      病情分析：
      你這種情況可能只是睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槟憧梢匀胨?，而且睡眠的時(shí)間還可以，但是可能睡眠質(zhì)量不太好，達(dá)不到一個(gè)全面休息的要求。
      指導(dǎo)意見：
      提高自己睡眠質(zhì)量的方法有很多，最好就是白天多做做運(yùn)動(dòng)，放松自己的情緒，讓自己的情緒開朗一些，另外多聽聽輕松的音樂。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述經(jīng)常無意識睡著，凌晨會(huì)醒來。然后又不那樣睡著了。第二天不記得自己是怎么睡著的。這是正常的。大部分都是這樣的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂放松自我。祝健康快樂每一天！
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況分析，你這種情況只屬于睡眠質(zhì)量不高，可能與休息不好有關(guān)，沒有什么大問題，不用過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)要合理安排自己的作息時(shí)間，不要過度勞累，睡前不要喝過多的水，可以喝點(diǎn)熱牛奶，聽聽輕輕音樂，也要適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)鈣，也可以服用一些安神補(bǔ)腦藥調(diào)理治療。
      
      以上是對“經(jīng)常無意識睡著凌晨會(huì)醒來然后又那樣睡著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是自己太累了，或是睡得很晚，會(huì)出現(xiàn)不知道什么時(shí)候睡的！也不要過于緊張焦慮，需要放輕松！可以調(diào)整下！
      指導(dǎo)意見：
      可以按時(shí)作息，比如每天要求自己晚九點(diǎn)上床睡覺，就可以提前幾分鐘上床，看看書，聽聽輕音樂入眠，還可以讓家人多幫忙按摩全身進(jìn)行放松！可以試下！