醫(yī)生回復(fù)區(qū)
孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-29 15:41:54
指導(dǎo)意見：
瘦肩膀的方法就是做擴(kuò)胸運(yùn)動，5個(gè)為1組，每天做3組。還有胳膊上舉，用力向后背方向拉伸，身體保持直立，起到拉筋作用就好。。同時(shí)可以進(jìn)行戶外活動對整個(gè)身體的新陳代謝加快，燃燒體內(nèi)多余的脂肪和能量。這樣身體才能夠更加均衡的改變，然后多吃水果和蔬菜，盡量不要吃冷飲以及刺激性的食物。
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