老是失眠，半夜就醒，怎么辦？

女 | 0個月 2021-06-25 13:00:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老是失眠，半夜就醒，怎么辦？

投訴

其他類似問題

梁龍騰棗莊市立醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式幫助網(wǎng)友：75552稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-06-26 12:33:43 我要投訴

你所說的老是失眠半夜就醒，這種情況首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣。其次多出去走走，運(yùn)動運(yùn)動。白天少睡覺。多和周圍人有一些溝通交流。第三。轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。必要時使用一些抗焦慮抑郁所改善睡眠的的藥物進(jìn)行干預(yù)治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療