老是失眠，半夜就醒，怎么辦？

女 | 0個(gè)月 2021-06-25 13:00:08 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：老是失眠，半夜就醒，怎么辦？

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2021-06-26 12:33:43 我要投訴

你所說(shuō)的老是失眠半夜就醒，這種情況首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣。其次多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。白天少睡覺(jué)。多和周圍人有一些溝通交流。第三。轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。必要時(shí)使用一些抗焦慮抑郁所改善睡眠的的藥物進(jìn)行干預(yù)治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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