減肥結束之前也可以吃白米飯,關于關鍵是有量的限制,建議每日三餐每餐主食不能超過100克,建議不要吃油炸的食物,飲食以清淡為主,最好每天堅持有氧運動達到60分鐘。
千萬不要因為節(jié)食,產(chǎn)生飲食不均衡,忽略有用的白米飯,過量的攝取蛋白質(zhì)和脂肪,容易造成身體消化能量的過程,產(chǎn)生了問題,因此產(chǎn)生越減越肥的腿部粗大肥胖的問題。
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