天天晚上睡眠睡不好，半夜起來(lái)好幾次上廁所，還做噩夢(mèng)

      病情分析：
      每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的，只不過(guò)深睡眠時(shí)候做的夢(mèng)記不得淺，睡眠時(shí)候做的夢(mèng)，能夠清楚地記得，或者是依稀記得。做噩夢(mèng)表明你內(nèi)心有強(qiáng)烈的不安全感，常常有擔(dān)心，害怕與恐懼。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      恐傷腎。所以也會(huì)直接影響你的大小二便。建議你看一段時(shí)間的心理醫(yī)生?？纯醋约旱降自趽?dān)心害怕什么？在醫(yī)生的專業(yè)幫助下，如何獲得自己的安全感
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢(mèng)，可能白天過(guò)于緊張和焦慮而造成了晚上睡眠質(zhì)量不好，這種情況下應(yīng)該先注意調(diào)節(jié)好你自己的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多想一些開(kāi)心的事，白天盡量的放松情緒，可以多做做運(yùn)動(dòng)，釋放自己內(nèi)心的壓力感。也需要轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況原因很多，例如疾病影響，精神壓力過(guò)大，受到驚嚇和刺激，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免過(guò)于疲勞，不要受到驚嚇或刺激，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免飲水過(guò)量，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“天天晚上睡眠睡不好，半夜起來(lái)好幾次上廁所，還做噩夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！