天天睡眠不好，天天做夢(mèng)，一晚醒好幾次

      天天做夢(mèng)夢(mèng)到的內(nèi)容，是不是和離婚有關(guān)，還是什么都有，應(yīng)該是白天想的太多了，所以夜里睡不安穩(wěn)，所以要調(diào)整一下心態(tài)，保持心情愉悅，平時(shí)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，可以服用安神補(bǔ)腦液來(lái)治療。

      考慮你是神經(jīng)衰弱，天天做夢(mèng)說(shuō)明都是淺睡眠期，平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，不要熬夜，睡前不要喝濃茶和咖啡，也可以用熱水泡泡腳，雖然是離異狀態(tài)也要調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢。如果睡眠無(wú)改善，可以考慮服用鎮(zhèn)靜安神類的藥物來(lái)改善睡眠

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些與精神心理因素有關(guān)，例如長(zhǎng)期壓力或者是焦慮等不良情緒等因素。有些可能與軀體因素有關(guān)。需要保持平常心態(tài)，適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些助眠藥物治療。
      以上是對(duì)“天天睡眠不好，天天做夢(mèng)，一晚醒好幾次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！