睡眠不好總是似睡非睡的狀態(tài)

      影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，如有壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。上述食療對(duì)改善睡眠有一定的幫助。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，睡眠質(zhì)量不好都是因?yàn)槟阈睦镉屑m結(jié)造成的，比如說(shuō)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，感情問(wèn)題，孩子的教育問(wèn)題，各種人際關(guān)系等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果能把這些問(wèn)題一一的理清楚并作出對(duì)應(yīng)的解決，辦法解決不了的就暫時(shí)擱置在那里，等待機(jī)會(huì)，然后去做自己歷史能提的事情，積極的向上，我覺(jué)得這才是根本！
      我個(gè)人覺(jué)得吃那么多東西對(duì)身體沒(méi)有什么太大的用處！

      病情分析：
      32歲的女性這幾年睡眠不好，睡眠很淺，經(jīng)常做夢(mèng)。你吃的安神補(bǔ)腦液和酸棗仁百合片對(duì)于調(diào)節(jié)睡眠有一定幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在想通過(guò)食療來(lái)調(diào)整睡眠。如果輕度的睡眠質(zhì)量不好，通過(guò)食物調(diào)節(jié)是可以調(diào)整睡眠的，如果睡眠質(zhì)量時(shí)艱比較長(zhǎng)的話最好去看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，在吃藥調(diào)整睡眠的同時(shí)采用飲食調(diào)整。
      以上是對(duì)“睡眠不好總是似睡非睡的狀態(tài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！