出現(xiàn)脂肪肝的話,您的這種情況要注意,盡量不要吃些含高脂肪油炸食物,或者是高膽固醇的食物,一定要注意吃一些清淡的飲食,輕度的脂肪肝,通過平時飲食的改善調(diào)理,再多做一些有氧運(yùn)動,能夠有效的緩解。
脂肪肝患者盡量避免高脂類的飲食,如肥肉、魷魚、動物的肝臟等含高脂、高膽固醇的動物性脂肪的食物;脂肪肝患者要想病情穩(wěn)定、不復(fù)發(fā),需要及時戒酒;忌食含糖量較高的食物,如蔗糖、果醬、巧克力糖等含糖量高的甜點(diǎn)。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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