乳腺增生如何預(yù)防？

      你好，乳腺增生嚴(yán)格來講并沒有特別好的預(yù)防方式，因為它發(fā)生的原因往往是和體內(nèi)雌激素、孕激素的絕對數(shù)值發(fā)生變化，或者是這兩個激素的比例發(fā)生變化，導(dǎo)致乳房的細(xì)胞產(chǎn)生相應(yīng)的形態(tài)學(xué)和病理學(xué)的改變所引起的。因此沒有辦法針對這樣的病因做絕對的預(yù)防，但是可以通過改變生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，來做一些預(yù)防的工作，比如保持心情的愉快，減少工作中的壓力，按時休息，不要過晚的睡眠，在飲食上避免過多的攝入高脂、高熱量飲食，同時控制體重，減少肥胖的發(fā)生。這樣的方式都可以減少乳腺增生的發(fā)生。祝安康！