預(yù)防乳腺增生如何按摩

      乳腺增生可以通過適度的按摩進(jìn)行治療，但是按摩一定要控制好力度，否則會引起局部的疼痛，按摩之前還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，幫助促進(jìn)乳房血液循環(huán)，可以很好的減輕癥狀，同時還可以選擇做一下針灸，效果也是很不錯的。
      

      指導(dǎo)意見：
      乳腺增生按摩的手法多，常見的有揉、捏、拿法，主要是以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復(fù)施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴(kuò)張乳頭部的輸乳管。