預防乳腺增生如何按摩

      乳腺增生可以通過適度的按摩進行治療，但是按摩一定要控制好力度，否則會引起局部的疼痛，按摩之前還可以進行適當?shù)臒岱?，幫助促進乳房血液循環(huán)，可以很好的減輕癥狀，同時還可以選擇做一下針灸，效果也是很不錯的。

      指導意見：
      乳腺增生按摩的手法多，常見的有揉、捏、拿法，主要是以右手五指著力，抓起患側(cè)乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術(shù)10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次，以擴張乳頭部的輸乳管。