害怕與自己的家人相處溝通

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是你的父母平時(shí)容易暴躁。平時(shí)積累了一些負(fù)面的情緒，沒有及時(shí)的宣泄，沒有與父母形成很好的交流互動(dòng)引起來的，像這種你應(yīng)該找一個(gè)合適的時(shí)間冷靜理性的與你的父母溝通交流，讓他們改變一下相處方式，你也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下。想宣泄情緒找一個(gè)正確的途徑，比方說你在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在憤怒的時(shí)候用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒，也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生根據(jù)你的情況來對(duì)癥治療。

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的這些情緒狀況問題，考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁之類的精神心理因素所造成的。作為目前建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，必要時(shí)到精神心理科進(jìn)一步就診，會(huì)有幫助和改善。

      病情分析：
      原生家庭對(duì)人影響很大，你感覺自己從小就被控制，感覺無法和父母交流，他們對(duì)你控制比較多，再讓你特別有情緒。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在害怕和家人溝通交流，覺得他們更多的對(duì)你是一種控制，這種情況除了和父母對(duì)待你的方式有關(guān)，也和你回應(yīng)父母的方式有關(guān)。這種情況靠父母改變是很困難的，首先還是你自己做出改變，當(dāng)你自己改變后，父母對(duì)待你的方式也就改變了。
      以上是對(duì)“害怕與自己的家人相處溝通”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！