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繼發(fā)性失眠怎么引起的

女 | 0個(gè)月 2021-06-22 06:57:02 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：繼發(fā)性失眠怎么引起的

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2021-06-22 13:36:25 我要投訴

引發(fā)繼發(fā)性失眠的原因是比較多的，首先有可能平時(shí)的精神壓力大或者情緒不能得到釋放導(dǎo)致的。眠可以進(jìn)行一般心理治療即通過(guò)解釋、指導(dǎo)，您要了解有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，減少不必要的焦慮反應(yīng)。二是行為治療。進(jìn)行放松訓(xùn)練，這樣能夠加快入睡速度。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療

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