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睡眠障礙吃什么食物好呢

保密 | 0個(gè)月 2021-06-21 14:38:17 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 睡眠障礙吃什么食物好呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李洪君
李洪君 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血栓,腦出血,顱內(nèi)感染,脫髓鞘性病變等神經(jīng)系 幫助網(wǎng)友:38100稱贊:1
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2021-06-21 14:44:44 我要投訴

      睡眠障礙平時(shí)可以吃蘋果,香蕉。也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,促進(jìn)血液循環(huán),能夠改善睡眠。也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉,能夠放松心情,緩解緊張的情緒。有助于睡眠。

疾病百科| 睡眠障礙(別名:催眠狀態(tài))

掛號(hào)科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴,成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:心理、行為、物理、藥物治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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