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請問我身高174體重90公斤每天基礎(chǔ)消耗多少？
男 | 32歲 懸賞3個健康幣
2021-06-20 17:05:27
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 有一個星期了節(jié)食減肥，之前飯量很大，現(xiàn)在吃的很少，有點(diǎn)上火，7天前186斤，現(xiàn)在180斤。我早晨一般就是一個雞蛋一盒脫脂奶，中午有時(shí)候吃點(diǎn)雜糧和菜，今天中午吃了一份米飯還有素材，晚上也是一碗米飯加點(diǎn)菜。我吃多少才能不高于基礎(chǔ)代謝？每天6000-10000步
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