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中老年人可以吃鯽魚嗎？

保密 | 0個月 2021-06-20 13:15:08 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 中老年人可以吃鯽魚嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
伏沭濱
伏沭濱 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。 幫助網(wǎng)友：61624
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2021-06-20 13:46:29 我要投訴

      您好，中老年人群也是可以適當?shù)某砸恍a魚的，魚類食物當中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)，適當食用的話，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是老年人群也要盡量合理攝入營養(yǎng)物質(zhì)豐富的水果蔬菜等食物，才能保證自身營養(yǎng)均衡！

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