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預防代謝綜合征的飲食注意什么?

保密 | 0個月 2021-06-20 11:26:47 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 預防代謝綜合征的飲食注意什么?

醫(yī)生回復區(qū)

夏榮林
夏榮林 天津市天津醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松,脆性骨折,髖部骨折,糖尿病及并發(fā)癥 幫助網(wǎng)友:8201
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2021-06-20 14:30:26

      指導意見:
      應該低熱量低脂飲食,比如不要吃一些動物的內(nèi)臟和蛋黃,魚仔,奶油以及油炸食品,并且應該倡導低鹽飲食,每日食鹽的攝入不應該超過六克,應該多吃粗糧,蔬菜,適當?shù)纳倭渴秤盟⑶乙辛己玫淖飨r間,改善不良的生活方式,比如戒煙戒酒,避免熬夜,減輕壓力等等。另外在日常生活中也要適當?shù)腻憻捝眢w,如參加爬山游泳等運動,可以有效的促進身體的新陳代謝。

疾病百科| 代謝綜合征(別名:代謝綜合癥)

掛號科室:內(nèi)分泌科

溫馨提示:
保持清淡飲食。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品,如青菜、蘿卜。

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