指導意見:
應該低熱量低脂飲食,比如不要吃一些動物的內(nèi)臟和蛋黃,魚仔,奶油以及油炸食品,并且應該倡導低鹽飲食,每日食鹽的攝入不應該超過六克,應該多吃粗糧,蔬菜,適當?shù)纳倭渴秤盟⑶乙辛己玫淖飨r間,改善不良的生活方式,比如戒煙戒酒,避免熬夜,減輕壓力等等。另外在日常生活中也要適當?shù)腻憻捝眢w,如參加爬山游泳等運動,可以有效的促進身體的新陳代謝。
溫馨提示:
保持清淡飲食。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品,如青菜、蘿卜。
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