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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-19 05:48:59 我要投訴
出現(xiàn)失眠了，一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生實際的看一下，找到引起失眠的原因才好對癥治療，平時自己養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍Ｖ叩乃幬铩?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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