焦慮該怎么治療，不敢喝醫(yī)藥

      病情分析：
      你好，看到你描述的有焦慮情緒，甚至驚恐發(fā)作，建議最好是進(jìn)行藥物治療，也許你是擔(dān)心藥物的副作用，但其實(shí)所有的，任何的藥物都有副作用，不只是抗焦慮癥的藥物有，當(dāng)然，實(shí)在不想藥物治療的，可以來找我們心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你是什么原因不敢藥物治療，能夠進(jìn)入醫(yī)療目錄的藥品都是安全的。當(dāng)然也可以先嘗試進(jìn)行心理咨詢，平時也可以通過運(yùn)動，生活方式調(diào)節(jié)，心情調(diào)適來緩解這些情緒
      

      病情分析：
      去年你吃東西被嗆了一會，總感覺要有窒息之后一直就關(guān)注自己的嗓子，然后總是感覺有東西就感覺快要嗆住了，驚恐發(fā)作了，瀕死感就來了。
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述呢，其實(shí)這都是焦慮癥的一種，也叫驚恐發(fā)作，主要是你對于自己有了一種泛化的想法。那就需要你對自己的狀況有一個正確的認(rèn)識，以此改變自己的認(rèn)知，你的這種狀況才會有所改善。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，看來你是一個非常膽小心細(xì)的人了，主要是現(xiàn)在非常焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你因?yàn)槌詵|西被嗆了一回，現(xiàn)在總是關(guān)注自己的嗓子眼，感覺有東西，這樣已經(jīng)是強(qiáng)迫癥狀了，需要轉(zhuǎn)移一下注意力，嗆的情況幾乎所有人都經(jīng)歷過，一時的不對勁都是有的，沒有必要那么緊張的，。
      以上是對“焦慮該怎么治療，不敢喝醫(yī)藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！