做俯臥撐可以預(yù)防頸椎病嗎

      通常來講做俯臥撐可以預(yù)防頸椎病。因為通常的俯臥撐鍛煉可以鍛煉頸部肌肉，從而有助于預(yù)防頸椎病。同時平時也要注意正確的坐姿站姿。不要長時間的低頭看手機，伏案工作等。可以定期的活動一下頸部。注意頸部的保暖。

      做俯臥撐并不能有效的預(yù)防頸椎病想要預(yù)防頸椎病的話，可以多做一下抬頭的活動，比如說打籃球，打羽毛球，游泳等運動。另外，在日常生活中，尤其是要避免長時間的低頭活動，比如說低頭學(xué)習(xí)，低頭工作，以及不必要的使用手機，電腦等電子產(chǎn)品但是做俯臥撐可以鍛煉上肢，肩背部以及腰腹部的力量還是一項非常不錯的運動。