多夢(mèng)持續(xù)好幾年從晚上到天亮

      做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象。人的睡眠包括慢波睡眠和快波睡眠時(shí)期。做夢(mèng)多發(fā)生于快波睡眠時(shí)期。頻繁的多夢(mèng)或者噩夢(mèng)都可影響睡眠質(zhì)量引起白天疲乏無力。需要保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響，精神壓力過大，受到驚嚇或刺激，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免受到驚嚇或刺激。睡前不要思慮過多，入睡時(shí)避免俯臥，也不要仰臥時(shí)壓迫心臟或者導(dǎo)致呼吸不暢等情況，可以聽聽輕音樂，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      你從高三的時(shí)候就開始做夢(mèng)，而且?guī)缀跆焯熳鲐瑝?mèng)，醫(yī)生說你是由于壓力大引起的做噩夢(mèng)，這種說法是很有道理的。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)是一種正常的現(xiàn)象，通常不會(huì)影響第二天的精力和體力。你每天都感覺做夢(mèng)，而且會(huì)每天覺得累，看起來睡眠質(zhì)量不太好?，F(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為做夢(mèng)是夢(mèng)中的內(nèi)容不是最重要的，而夢(mèng)中的情緒感受比較重要，通常反映了人們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的情緒感受。你經(jīng)常做噩夢(mèng)，說明內(nèi)心有很多情況。這種情況可以到醫(yī)院精神心理科檢查治療，吃些精神科的調(diào)節(jié)睡眠的藥，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，主要是進(jìn)行一些放松訓(xùn)練。
      以上是對(duì)“多夢(mèng)持續(xù)好幾年從晚上到天亮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在每天睡覺感覺到非常的累，這是由于你睡眠的原因，這可能與你心理上壓力過大也是關(guān)系的，因?yàn)槟銉?nèi)心里有很多的負(fù)面情緒。
      指導(dǎo)意見：
      這就需要你能調(diào)整一下內(nèi)心里的這些負(fù)面情緒，讓自己的心情有一個(gè)好轉(zhuǎn)，這可需要改變你的一些認(rèn)知改變對(duì)事周圍食物的一些看法。

      病情分析：
      每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的，只不過深睡眠時(shí)候做的夢(mèng)記不得淺，睡眠時(shí)候做的夢(mèng)才能夠依稀記得或清楚記得。但是你感覺自己整個(gè)晚上都在做夢(mèng)，說明淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量比較差。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠問題，除了和環(huán)境因素，身體因素有關(guān)之外，更重要的是和精神狀態(tài)有關(guān)，比如壓力過大或者是精神緊張，焦慮，抑郁等等，都會(huì)導(dǎo)致睡眠問題。所以建議你看醫(yī)生。