健康咨詢描述: 簡(jiǎn)單的縮陰運(yùn)動(dòng)都有哪些方法
指導(dǎo)意見(jiàn):
縮陰運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)自己的鍛煉緊縮陰道,方法有:1.提肛運(yùn)動(dòng),像忍住排便一樣的將肛門向上提,然后放松,反復(fù)進(jìn)行,每天做50次左右,每次持續(xù)的時(shí)間大概為2-3分鐘。2.陰道收縮運(yùn)動(dòng)。平躺在床上,兩腿彎曲,抬升臀部,兩腿并攏,兩腳分離。3.走貓步。走路時(shí)有意識(shí)的繃緊大腿內(nèi)側(cè)以及會(huì)陰的肌肉,然后放松,重復(fù)練習(xí)即可。
解毒除痰,涼血祛瘀,消癥散結(jié)。本品用于原發(fā)性支氣...[說(shuō)明書]
主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應(yīng)癥。...[說(shuō)明書]
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