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五點支撐能加強腰椎穩(wěn)定性嗎？

保密 | 0個月 2021-06-15 07:38:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 五點支撐能加強腰椎穩(wěn)定性嗎？

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-06-15 08:08:25

      五點支撐能夠加強腰椎的穩(wěn)定性，平時加強腰背肌鍛煉是預防腰椎間盤突出的重要措施。除了五點支撐還可以做小燕飛，三點支撐，平板支撐等。在剛開始進行鍛煉時，應循序漸進，避免過于求成。

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