指導(dǎo)意見:
糖尿病沒有絕對(duì)不能吃的東西,但是在服用含糖量比較高的食物的時(shí)候需要注意以下幾點(diǎn):1、糖類和含糖量高的食物不建議吃,比如常用的食品里頭,紅糖、白糖、葡萄糖、蜂蜜、甘蔗以及各種甜食等;2、升糖指數(shù)高的食物不建議吃,蔬菜中有胡蘿卜和南瓜,水果類比如紅棗、菠蘿、荔枝、龍眼也就是桂圓等,0食類有薯?xiàng)l、米餅、爆米花等,主食類像油炸的食品,油條、油餅、糯米飯等;3、動(dòng)物脂肪和動(dòng)物內(nèi)臟都是富含膽固醇的食物,比如蛋黃,動(dòng)物內(nèi)臟包括腦、肝、肺、腎等,使血清膽固醇更高,能促進(jìn)動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生和發(fā)展,也不建議糖尿病病人多吃;4、對(duì)于血糖高的人,啤酒和含糖飲料不建議喝,糖尿病患者不可以飲酒,尤其是白酒,因?yàn)閷儆诟邿崃康娘嬈?,如果血糖控制良好,在很有必要的情況下,可以少量飲用啤酒,但是最好不要喝白酒;
糖尿病患者其實(shí)沒有什么是絕對(duì)不能吃的,只是吃多吃少而已,像一些非常甜的食物就盡量不要吃,比如水果糖、蜂蜜等,但是在特殊情況下,糖尿病患者又是可以吃的,比如糖尿病患者發(fā)生低血糖的時(shí)候。另外還有一些容易增高血糖的食物,要注意控制量,比如含油脂豐富的食物,像肥肉、豬油,還有油煎、油炸的食品,都要盡量少吃,堅(jiān)果也含有比較豐富的油脂,要控制攝入量,因?yàn)橛椭臒崃窟€要高于碳水化合物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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