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2021-06-11 19:30:29 我要投訴
杏仁屬于堅(jiān)果類食物，熱量也比較高，單獨(dú)吃它是不可能減肥的。
所謂減肥其實(shí)就是少吃多鍛煉，但是不能過(guò)度節(jié)食，目前比較推崇的減肥方式就是低碳水高纖維，高蛋白減肥法，這個(gè)有一定的飽腹感，而且熱量并不高，具體就是多吃大量的綠色青菜，多吃蛋白質(zhì)，少吃淀粉類主食。嚴(yán)格控制甜食，不要喝飲料，不要吃零食，不要吃油炸食品，水果也要嚴(yán)格控制。
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