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減肥期間，可以吃杏仁嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 11:20:20 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥期間，可以吃杏仁嗎

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-04 11:59:42 我要投訴

      杏仁是可以在減肥期間吃的，杏仁可以控制人的食欲，而且不會(huì)降低人的新陳代謝。并且，杏仁攝入后會(huì)為人體提供豐富的纖維素，還會(huì)增加人的飽腹感，有利于減肥。但是一定要注意適量食用，過量食用不僅會(huì)增加胃腸消化負(fù)擔(dān)，還會(huì)因攝入過多能量影響減肥效果。另外，除了嚴(yán)格控制飲食外，減肥很重要的一點(diǎn)是要多進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

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