今年19歲了，想長(zhǎng)高需要做些什么嘛？。

男 | 19歲 2021-06-11 09:33:50 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：今年19歲想長(zhǎng)高，需要做些什么拉伸和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充嗎？

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黃劍義烏市第二人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 兒童濕疹，兒童慢性咳嗽，兒童生長(zhǎng)發(fā)育等疾病的治療。幫助網(wǎng)友：24412

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2021-06-11 09:39:42 我要投訴

已經(jīng)19歲了，要檢查一下，如果骨齡已經(jīng)閉合就不太容易長(zhǎng)高了，平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多吃一些含維生素微量元素多的食物，而且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。保證睡眠充足。

吳本榮河源市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒發(fā)熱小兒肺炎小兒濕疹,小兒哮喘,急性幫助網(wǎng)友：70729

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2021-06-11 09:39:53 我要投訴

首先你要到醫(yī)院去拍個(gè)骨骼線片子，看看有沒(méi)有閉合，如果閉合了那就不可能再長(zhǎng)高的，如果沒(méi)有閉合通過(guò)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)還是可以改善身高的，那肯定是需要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，多參加一些有意義的運(yùn)動(dòng)。

劉振基浮山縣人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒支氣管肺炎,支原體肺炎,亞急性甲狀腺炎,急性上幫助網(wǎng)友：23037

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2021-06-11 09:42:39 我要投訴

      今年19歲，想要長(zhǎng)高，這種情況需要就醫(yī)檢查一下的的，需要做個(gè)骨骺艾克斯線檢查一下的，如果骨骺沒(méi)有閉合的話，這種情況還有長(zhǎng)高空間的，可以多做拉伸運(yùn)動(dòng)，多吃蛋白含量高的食物。

      以上是對(duì)“今年19歲了，想長(zhǎng)高需要做些什么嘛？?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！